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賴契宏
高雄
ID 5957
138 位追隨者
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賴契宏
恭喜完成了第 30 馬
12 H
|
42.7 km
|
16:51/km
|
第30馬
高雄大學12小時超馬
官方成績
日期
2016-01-10
成績
42.73 km
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
16:51/km
日期:
2016-01-10 06:01
-
地點:
高雄大學
-
天氣:
不錯
-
卡路里:
2615 Cal
-
總步數:
47944
-
平均步頻:
134
-
平均步幅:
89 cm
-
溫度:
17°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'23"
(07'23")
07'20" (+02'28")
1006 / 1006
186 / 72
2
06'48"
(14'11")
06'45" (+01'53")
1005 / 2011
188 / 78
3
06'42"
(20'53")
06'41" (+01'49")
1002 / 3013
187 / 79
4
08'26"
(29'19")
08'22" (+03'30")
1006 / 4020
158 / 75
5
06'28"
(35'47")
06'27" (+01'35")
1002 / 5022
188 / 82
展開計圈分析
6
06'46"
(42'33")
06'42" (+01'50")
1008 / 6031
188 / 79
7
06'32"
(49'05")
06'29" (+01'37")
1006 / 7037
185 / 83
8
09'08"
(58'13")
09'03" (+04'11")
1008 / 8045
116 / 94
9
05'18"
(01:03'31")
05'15" (+00'23")
1007 / 9052
187 / 101
10
05'05"
(01:08'36")
05'02" (+00'10")
1007 / 10060
187 / 105
11
09'12"
(01:17'48")
09'08" (+04'16")
1006 / 11067
120 / 90
12
05'40"
(01:23'28")
05'39" (+00'47")
1000 / 12067
191 / 92
13
05'43"
(01:29'11")
05'42" (+00'50")
1001 / 13069
187 / 93
14
04'54"
(01:34'05")
04'52"
1005 / 14075
188 / 108
15
14'09"
(01:48'14")
14'07" (+09'15")
1002 / 15077
96 / 73
16
05'59"
(01:54'13")
05'57" (+01'05")
1002 / 16079
190 / 87
17
05'48"
(02:00'01")
05'47" (+00'55")
1001 / 17081
190 / 90
18
07'35"
(02:07'36")
07'34" (+02'42")
1001 / 18083
151 / 87
19
06'09"
(02:13'45")
06'05" (+01'13")
1008 / 19091
189 / 86
20
05'33"
(02:19'18")
05'31" (+00'39")
1004 / 20096
187 / 96
21
05'27"
(02:24'45")
05'24" (+00'32")
1008 / 21104
186 / 99
22
09'39"
(02:34'24")
09'36" (+04'44")
1003 / 22108
109 / 95
23
06'08"
(02:40'32")
06'06" (+01'14")
1003 / 23111
190 / 85
24
06'05"
(02:46'37")
06'02" (+01'10")
1006 / 24117
191 / 86
25
11'33"
(02:58'10")
11'28" (+06'36")
1007 / 25124
85 / 101
26
06'55"
(03:05'05")
06'52" (+02'00")
1006 / 26131
174 / 83
27
05'58"
(03:11'03")
05'56" (+01'04")
1005 / 27136
188 / 89
28
05'40"
(03:16'43")
05'38" (+00'46")
1002 / 28139
187 / 94
29
12'58"
(03:29'41")
12'57" (+08'05")
1000 / 29140
94 / 81
30
07'15"
(03:36'56")
07'12" (+02'20")
1004 / 30145
158 / 87
31
06'39"
(03:43'35")
06'37" (+01'45")
1002 / 31148
187 / 80
32
06'30"
(03:50'05")
06'26" (+01'34")
1008 / 32156
173 / 89
33
38'07"
(04:28'12")
38'04" (+33'12")
1000 / 33157
23 / 109
34
13'12"
(04:41'24")
13'05" (+08'13")
1008 / 34165
1 / 3878
35
09'04"
(04:50'28")
09'00" (+04'08")
1007 / 35173
129 / 86
36
19'12"
(05:09'40")
19'11" (+14'19")
1000 / 36173
69 / 75
37
06'34"
(05:16'14")
06'32" (+01'40")
1004 / 37178
189 / 80
38
06'02"
(05:22'16")
06'00" (+01'08")
1002 / 38181
187 / 88
39
05'47"
(05:28'03")
05'46" (+00'54")
1001 / 39182
187 / 92
40
10'52"
(05:38'55")
10'46" (+05'54")
1008 / 40190
115 / 80
41
05'59"
(05:44'54")
05'57" (+01'05")
1004 / 41194
190 / 87
42
05'57"
(05:50'51")
05'54" (+01'02")
1005 / 42200
188 / 89
跑一馬就好、輕鬆就好
1月累積里程 :
124.30 km
亞瑟士 虎走 累積 :
2703.9 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
suwh
,
brave
和其他
34
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
習慣就好
厲害的全馬練習讚哦!
2016-01-10 19:20 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2016-01-10 19:21 ·
1
個人推
George Kuo
恭賀完賽!
2016-01-10 19:58 ·
1
個人推
小城
恭喜完賽,很高興今天能跟你聊天..
2016-01-10 22:00 ·
1
個人推
hungbin
恭喜順利完賽!
2016-01-10 22:03 ·
1
個人推
eric234
居然有拗到全馬....不素看你都坐在休息區粗烤肉嗎?
2016-01-11 22:48 ·
1
個人推
PaulSun
契宏只跑全馬距離一定不甘願的, 一定會里程補回來的...
2016-01-12 16:50 ·
1
個人推
曾子齊
契宏兄說要輕鬆跑,就真粉淡定的輕鬆跑著收操,
哈! 我還以為開玩笑呢~ ^^
2016-01-13 09:31 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'23"
00:07'23"
2
06'48"
00:14'11"
3
06'42"
00:20'53"
4
08'26"
00:29'19"
5
06'28"
00:35'47"
6
06'42"
00:42'29"
7
06'32"
00:49'01"
8
09'09"
00:58'10"
9
05'18"
01:03'28"
10
05'05"
01:08'33"
11
09'12"
01:17'45"
12
05'40"
01:23'25"
13
05'43"
01:29'08"
14
04'54"
01:34'02"
15
14'08"
01:48'10"
16
06'00"
01:54'10"
17
05'48"
01:59'58"
18
07'34"
02:07'32"
19
06'07"
02:13'39"
20
05'33"
02:19'12"
21
05'27"
02:24'39"
22
09'37"
02:34'16"
23
06'08"
02:40'24"
24
06'07"
02:46'31"
25
11'17"
02:57'48"
26
07'10"
03:04'58"
27
05'58"
03:10'56"
28
05'40"
03:16'36"
29
12'59"
03:29'35"
30
07'15"
03:36'50"
31
06'36"
03:43'26"
32
06'04"
03:49'30"
33
38'21"
04:27'51"
34
13'05"
04:40'56"
35
09'20"
04:50'16"
36
19'12"
05:09'28"
37
06'34"
05:16'02"
38
06'04"
05:22'06"
39
05'48"
05:27'54"
40
10'49"
05:38'43"
41
06'01"
05:44'44"
42
05'55"
05:50'39"
42.7
06'52"
05:55'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:45
|
06:32/km
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