changchiateng 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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7.1 km | 00:41:52 | 05:55/km

日期: 2016-01-16 07:42 - 地點: 台南市永信國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 255%

Pace: 05'28" / 05'44" / 05'28" / 06'08" / 06'20" / 06'12" / 06'08" / 06'53" /

105.01.16 今年1月份的天氣看起來不太好，雨天的機率高過於往年，能跑步的時間真的很少><

1月累積里程 : 201.64 km

ASIC TJR034-2307 累積 : 1487.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃明泰, 瑋醬和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'44"	00:11'12"
3	05'28"	00:16'40"
4	06'08"	00:22'48"
5	06'20"	00:29'08"
6	06'12"	00:35'20"
7	06'08"	00:41'28"
7.1	06'50"	00:41'52"

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成績 : 04:39:10

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