4.1 km | 00:38:38 | 09:19/km日期: 2023-05-19 17:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'11" / 07'58" / 08'21" / 09'06" / 34'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'20" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'06" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 34'38" (+26'40") | 145 / 4145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 64.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 07'58" | 00:16'09" |
| 3 | 08'21" | 00:24'30" |
| 4 | 09'06" | 00:33'36" |
| 4.1 | 34'39" | 00:38'38" |
留言 
