6.0 km | 00:34:46 | 05:45/km日期: 2016-01-18 18:44 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%
Pace: 06'55" / 05'37" / 05'38" / 05'47" / 05'47" / 05'51" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" | 45 / 6045 |
收到一堆禮拜日天氣爆冷的訊息，害我不由得緊張起來，下班跑一下壓壓驚~
1月累積里程 : 156.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 05'37" | 00:12'32" |
| 3 | 05'38" | 00:18'10" |
| 4 | 05'47" | 00:23'57" |
| 5 | 05'47" | 00:29'44" |
| 6 | 05'51" | 00:35'35" |
| 6.0 | 05'09" | 00:35'49" |
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