陳正偉 2016/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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10.0 km | 00:43:20 | 04:20/km

日期: 2016-01-18 17:11 - 地點: 東中操場 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%

Pace: 04'20" / 04'19" / 04'23" / 04'20" / 04'24" / 04'17" / 04'22" / 04'24" / 04'22" / 00'00" /

嘉義

陳正偉

·

昨晚河馬團尾牙太嗨
今早爬不起床晨跑
只好跪求老婆讓我跑下午
狀況還ok

1月累積里程 : 194.77 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃惠珍❤河馬跑不快, 謝哲和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-01-19 06:16 ·

陳正偉呂爸早安

2016-01-19 07:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'19"	00:08'39"
3	04'23"	00:13'02"
4	04'20"	00:17'22"
5	04'24"	00:21'46"
6	04'17"	00:26'03"
7	04'22"	00:30'25"
8	04'24"	00:34'49"
9	04'22"	00:39'11"
10.0	04'09"	00:43'20"

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