9.5 km | 01:09:39 | 07:19/km日期: 2023-05-18 07:07 - 平均心率: 138 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 07'48" / 07'39" / 08'05" / 07'10" / 07'40" / 07'05" / 07'08" / 07'39" / 06'41" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+01'37") | 461 / 1461 |
| 3 | | 12'34" (+06'47") | 5 / 1467 |
| 4 | | 24'17" (+18'30") | 1 / 1469 |
| 5 | | 07'41" (+01'54") | 807 / 2276 |
| 6 | | 05'47" | 5 / 2282 |
| 7 | | 11'23" (+05'36") | 94 / 2376 |
| 8 | | 10'37" (+04'50") | 3 / 2380 |
| 9 | | 12'01" (+06'14") | 3 / 2383 |
| 10 | | 07'03" (+01'16") | 13 / 2397 |
| 11 | | 11'45" (+05'58") | 13 / 2411 |
| 12 | | 07'13" (+01'26") | 1000 / 3411 |
| 13 | | 07'11" (+01'24") | 1000 / 4411 |
| 14 | | 07'26" (+01'39") | 1000 / 5411 |
| 15 | | 06'57" (+01'10") | 1000 / 6411 |
| 16 | | 07'20" (+01'33") | 1000 / 7411 |
| 17 | | 07'10" (+01'23") | 1000 / 8411 |
| 18 | | 06'35" (+00'48") | 1000 / 9411 |
| 19 | | 07'47" (+02'00") | 93 / 9504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 377.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'39" | 00:15'27" |
| 3 | 08'05" | 00:23'32" |
| 4 | 07'10" | 00:30'42" |
| 5 | 07'40" | 00:38'22" |
| 6 | 07'05" | 00:45'27" |
| 7 | 07'08" | 00:52'35" |
| 8 | 07'39" | 01:00'14" |
| 9 | 06'41" | 01:06'55" |
| 9.5 | 07'03" | 01:10'29" |
留言 
展開計圈分析
