7.0 km | 00:50:50 | 07:13/km日期: 2023-05-18 07:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 8294 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 07'46" / 07'19" / 07'09" / 06'59" / 06'51" / 07'33" / 06'54" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+00'54") | 1001 / 1001 | 158 / 81 |
2 | | 07'18" (+00'27") | 1002 / 2003 | 160 / 85 |
3 | | 07'12" (+00'21") | 1002 / 3005 | 163 / 84 |
4 | | 06'58" (+00'07") | 1002 / 4007 | 166 / 86 |
5 | | 06'51" | 1000 / 5008 | 163 / 89 |
6 | | 07'32" (+00'41") | 1001 / 6010 | 164 / 80 |
7 | | 06'56" (+00'05") | 1000 / 7010 | 166 / 86 |
8 | | 06'24" | 28 / 7039 | 174 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
202.73 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'19" | 00:15'05" |
3 | 07'09" | 00:22'14" |
4 | 06'59" | 00:29'13" |
5 | 06'51" | 00:36'04" |
6 | 07'33" | 00:43'37" |
7 | 06'54" | 00:50'31" |
7.0 | 07'58" | 00:50'50" |