范源金(錸德竹22晨跑團) 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 4898

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范源金(錸德竹22晨跑團)

21.3 km | 01:58:50 | 05:34/km

日期: 2016-01-16 05:41 - 總爬升: 311 m - 地點: 遠東團練 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1922 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 05'49" / 05'13" / 04'56" / 04'54" / 04'46" / 04'53" / 04'54" / 04'58" / 04'58" / 06'59" / 05'57" / 07'52" / 07'08" / 05'13" / 04'19" / 06'07" / 05'42" / 06'57" / 05'12" / 05'16" / 04'58" / 06'18" /

鎮西堡前團練

1月累積里程 : 224.27 km

XT 上傳 | 8 years ago

WC, james翰哥和其他 39 人說推

·

allen 好快~

2016-01-17 10:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'13"	00:11'02"
3	04'56"	00:15'58"
4	04'54"	00:20'52"
5	04'46"	00:25'38"
6	04'53"	00:30'31"
7	04'54"	00:35'25"
8	04'58"	00:40'23"
9	04'58"	00:45'21"
10	06'59"	00:52'20"
11	05'57"	00:58'17"
12	07'52"	01:06'09"
13	07'08"	01:13'17"
14	05'13"	01:18'30"
15	04'19"	01:22'49"
16	06'07"	01:28'56"
17	05'42"	01:34'38"
18	06'57"	01:41'35"
19	05'12"	01:46'47"
20	05'16"	01:52'03"
21	04'58"	01:57'01"
21.3	06'18"	01:58'50"

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