7.1 km | 00:49:18 | 06:54/km日期: 2023-05-13 05:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 06'50" / 07'03" / 06'45" / 06'55" / 06'56" / 06'34" / 06'43" / 10'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
152.47 km ASICS NIMBUS 24 累積 :
716.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'03" | 00:13'53" |
3 | 06'45" | 00:20'38" |
4 | 06'55" | 00:27'33" |
5 | 06'56" | 00:34'29" |
6 | 06'34" | 00:41'03" |
7 | 06'43" | 00:47'46" |
7.1 | 11'15" | 00:49'18" |