洪毓倫 2023/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

洪毓倫台南
ID 472033

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7.0 km | 00:36:28 | 05:11/km

日期: 2023-05-11 20:47 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

Pace: 05'54" / 05'51" / 05'22" / 05'14" / 04'49" / 04'36" / 04'38" / 02'13" /

基本訓練

5月累積里程 : 85.62 km

NIKE ZOOM FLY 3 累積 : 2965.2 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'51"	00:11'45"
3	05'22"	00:17'07"
4	05'14"	00:22'21"
5	04'49"	00:27'10"
6	04'36"	00:31'46"
7	04'38"	00:36'24"
7.0	01'55"	00:36'28"

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成績 : 04:39:10

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