陳正偉 2016/01/12 訓練日誌

陳正偉嘉義
ID 128660

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陳正偉

10.0 km | 00:42:07 | 04:12/km

日期: 2016-01-12 17:02 - 地點: 東中操場 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 04'12" / 04'11" / 04'14" / 04'15" / 04'19" / 04'18" / 04'16" / 04'17" / 04'11" / 03'52" / 03'42" /

第一次覺得自己進化了

1月累積里程 : 194.77 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃建煌, 涂允緁和其他 29 人說推

留言

觀看另 9 則留言

陳正偉匯民大哥晚安，謝謝稱讚

2016-01-12 23:03 ·

鍾政凱忘記呼吸高步頻
間歇跑不可以少

2016-01-13 08:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'11"	00:08'23"
3	04'14"	00:12'37"
4	04'15"	00:16'52"
5	04'19"	00:21'11"
6	04'18"	00:25'29"
7	04'16"	00:29'45"
8	04'17"	00:34'02"
9	04'11"	00:38'13"
10	03'52"	00:42'05"
10.0	03'21"	00:42'07"

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