5.0 km | 00:23:57 | 04:47/km日期: 2016-01-13 18:51 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 62%
Pace: 02'55" / 04'47" / 04'51" / 04'48" / 04'49" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'22" | 1355 / 1355 |
| 2 | | 04'49" (+01'27") | 998 / 2354 |
| 3 | | 04'48" (+01'26") | 1010 / 3364 |
| 4 | | 04'50" (+01'28") | 1005 / 4369 |
| 5 | | 04'46" (+01'24") | 1012 / 5382 |
GoDone長跑星期三常規跑聚
5km temp run
1月累積里程 : 159.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'55" | 00:02'55" |
| 2 | 04'47" | 00:07'42" |
| 3 | 04'51" | 00:12'33" |
| 4 | 04'48" | 00:17'21" |
| 5 | 04'49" | 00:22'10" |
| 5.3 | 05'14" | 00:23'57" |
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