侯志達 2016/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

侯志達高雄
ID 9139

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5.3 km | 00:30:46 | 05:45/km

日期: 2016-01-06 16:45 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'53" / 05'25" / 05'17" / 05'28" / 06'31" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'49" (+00'27")

996 / 996

2

05'24"

(11'12")

05'23" (+00'01")

1001 / 1998

3

05'19"

(16'31")

05'22"

988 / 2987

4

05'27"

(21'58")

05'23" (+00'01")

1011 / 3998

5

06'36"

(28'34")

06'34" (+01'12")

1004 / 5002

6

02'12"

(30'46")

06'21" (+00'59")

346 / 5349

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'25"	00:11'18"
3	05'17"	00:16'35"
4	05'28"	00:22'03"
5	06'31"	00:28'34"
5.3	06'18"	00:30'46"

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