Yi -candy 2023/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Yi -candy 新北市
ID 72068

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5.1 km | 00:36:58 | 07:13/km

日期: 2023-05-05 16:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%

Pace: 07'41" / 07'18" / 06'56" / 07'09" / 06'53" / 08'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 105.13 km

Adidas Pro-10 累積 : 236.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Adolphe Cheng 說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'18"	00:14'59"
3	06'56"	00:21'55"
4	07'09"	00:29'04"
5	06'53"	00:35'57"
5.1	08'43"	00:36'58"

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成績 : 04:39:10

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