10.4 km | 01:04:54 | 06:14/km日期: 2023-05-05 05:29 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 06'22" / 06'43" / 06'13" / 06'02" / 06'17" / 06'10" / 06'13" / 06'19" / 06'45" / 04'45" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+00'48") | 389 / 10389 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
277.04 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'43" | 00:13'05" |
| 3 | 06'13" | 00:19'18" |
| 4 | 06'02" | 00:25'20" |
| 5 | 06'17" | 00:31'37" |
| 6 | 06'10" | 00:37'47" |
| 7 | 06'13" | 00:44'00" |
| 8 | 06'19" | 00:50'19" |
| 9 | 06'45" | 00:57'04" |
| 10 | 04'45" | 01:01'49" |
| 10.4 | 05'43" | 01:04'03" |
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