洪毓倫 2023/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

洪毓倫台南
ID 472033

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5.0 km | 00:24:53 | 04:58/km

日期: 2023-05-05 17:20 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

Pace: 05'25" / 05'06" / 04'53" / 04'37" / 04'46" / 00'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 85.62 km

NIKE ZOOM FLY 3 累積 : 2965.2 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'06"	00:10'31"
3	04'53"	00:15'24"
4	04'37"	00:20'01"
5	04'46"	00:24'47"
5.0	21'08"	00:24'53"

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成績 : 04:39:10

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