10.4 km | 01:11:06 | 06:49/km日期: 2023-05-04 05:29 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'04" / 06'36" / 06'20" / 06'25" / 06'12" / 06'13" / 06'10" / 06'22" / 06'43" / 06'29" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 16'09" (+10'01") | 423 / 10423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
277.04 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'36" | 00:12'40" |
| 3 | 06'20" | 00:19'00" |
| 4 | 06'25" | 00:25'25" |
| 5 | 06'12" | 00:31'37" |
| 6 | 06'13" | 00:37'50" |
| 7 | 06'10" | 00:44'00" |
| 8 | 06'22" | 00:50'22" |
| 9 | 06'43" | 00:57'05" |
| 10 | 06'29" | 01:03'34" |
| 10.4 | 06'15" | 01:06'13" |
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