9.5 km | 01:27:42 | 09:14/km日期: 2023-05-01 18:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 08'04" / 06'58" / 07'43" / 07'38" / 06'56" / 11'13" / 11'16" / 11'02" / 11'13" / 11'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
125.83 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 06'58" | 00:15'02" |
3 | 07'43" | 00:22'45" |
4 | 07'38" | 00:30'23" |
5 | 06'56" | 00:37'19" |
6 | 11'13" | 00:48'32" |
7 | 11'16" | 00:59'48" |
8 | 11'02" | 01:10'50" |
9 | 11'13" | 01:22'03" |
9.5 | 11'31" | 01:27'36" |