JCY 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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5.2 km | 00:28:19 | 05:26/km

日期: 2016-01-05 20:00 - 地點: 板一 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'31" / 05'13" / 05'36" / 05'36" / 05'19" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'43")

05'12"

1000 / 2000

3

05'36"

(16'20")

05'36" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'35"

(21'55")

05'35" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'18"

(27'14")

05'18" (+00'06")

1000 / 5000

6

01'04"

(28'19")

05'13" (+00'01")

207 / 5207

1月累積里程 : 115.79 km

ㄚ拖累積 : 397.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

, (๑╹∀╹๑) 米和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'13"	00:10'44"
3	05'36"	00:16'20"
4	05'36"	00:21'56"
5	05'19"	00:27'15"
5.2	05'13"	00:28'20"

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