10.6 km | 01:29:10 | 08:26/km日期: 2023-04-16 05:39 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 593 Cal
Pace: 08'49" / 09'31" / 09'18" / 08'13" / 07'48" / 08'08" / 08'58" / 08'43" / 08'09" / 07'23" / 07'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 245.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 09'31" | 00:18'20" |
| 3 | 09'18" | 00:27'38" |
| 4 | 08'13" | 00:35'51" |
| 5 | 07'48" | 00:43'39" |
| 6 | 08'08" | 00:51'47" |
| 7 | 08'58" | 01:00'45" |
| 8 | 08'43" | 01:09'28" |
| 9 | 08'09" | 01:17'37" |
| 10 | 07'23" | 01:25'00" |
| 10.6 | 07'22" | 01:29'10" |
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