林書賢 2023/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

林書賢高雄
ID 331159

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3.9 km | 00:33:46 | 08:35/km

日期: 2023-05-01 16:51 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 07'53" / 08'19" / 09'05" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'48"

992 / 992

2

08'27"

(16'12")

08'20" (+00'32")

1012 / 2005

3

09'05"

(25'17")

09'06" (+01'18")

998 / 3003

4

08'16"

(33'33")

08'59" (+01'11")

919 / 3922

5月累積里程 : 29.82 km

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鄭志華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	08'19"	00:16'12"
3	09'05"	00:25'17"
3.9	08'57"	00:33'33"

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