洪毓倫 2023/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

洪毓倫台南
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5.0 km | 00:22:37 | 04:30/km

日期: 2023-05-01 06:57 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 04'51" / 04'37" / 04'23" / 04'26" / 04'13" / 05'50" /

基本訓練

5月累積里程 : 85.62 km

NIKE ZOOM FLY 3 累積 : 2965.2 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'37"	00:09'28"
3	04'23"	00:13'51"
4	04'26"	00:18'17"
5	04'13"	00:22'30"
5.0	04'50"	00:22'37"

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成績 : 04:39:10

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