David Weng 翁明才 2016/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.2 km | 01:11:09 | 06:57/km

日期: 2016-01-06 04:51 - 地點: 景美橋-中正橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 10078 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 08'34" / 06'45" / 06'11" / 06'54" / 06'55" / 08'10" / 07'16" / 06'36" / 05'38" / 06'34" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'34"

(08'34")

08'30" (+02'55")

1006 / 1006

166 / 70

2

06'45"

(15'19")

06'45" (+01'10")

999 / 2005

170 / 86

3

06'11"

(21'30")

06'12" (+00'37")

995 / 3000

171 / 93

4

06'54"

(28'24")

06'52" (+01'17")

1003 / 4004

171 / 85

5

07'00"

(35'24")

06'57" (+01'22")

1005 / 5009

171 / 83

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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·

視障居家陪跑(徐再金)：第29次陪跑

1月累積里程 : 175.27 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Jason Chang, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	06'45"	00:15'19"
3	06'11"	00:21'30"
4	06'54"	00:28'24"
5	06'55"	00:35'19"
6	08'10"	00:43'29"
7	07'16"	00:50'45"
8	06'36"	00:57'21"
9	05'38"	01:02'59"
10	06'34"	01:09'33"
10.2	07'07"	01:11'09"

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朋友動態

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1.7 km | 00:14:46 | 08:41/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

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