6.0 km | 00:33:47 | 05:37/km日期: 2023-04-28 17:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%
Pace: 05'25" / 05'19" / 05'23" / 05'41" / 05'59" / 05'51" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'13" (+07'55") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
207.45 km Saucony Endorphin Speed 2 累積 :
603.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'19" | 00:10'44" |
3 | 05'23" | 00:16'07" |
4 | 05'41" | 00:21'48" |
5 | 05'59" | 00:27'47" |
6 | 05'51" | 00:33'38" |
6.0 | 12'48" | 00:33'47" |