18.8 km | 01:39:40 | 05:18/km日期: 2023-04-28 15:23 - 地點: 鳳山自強公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 976 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 31°C - 濕度: 54%
Pace: 05'58" / 05'25" / 05'27" / 06'11" / 05'14" / 06'52" / 05'03" / 05'06" / 04'59" / 05'01" / 04'49" / 05'12" / 04'57" / 05'46" / 05'10" / 04'37" / 05'17" / 05'03" / 04'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
479.20 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'25" | 00:11'23" |
3 | 05'27" | 00:16'50" |
4 | 06'11" | 00:23'01" |
5 | 05'14" | 00:28'15" |
6 | 06'52" | 00:35'07" |
7 | 05'03" | 00:40'10" |
8 | 05'06" | 00:45'16" |
9 | 04'59" | 00:50'15" |
10 | 05'01" | 00:55'16" |
11 | 04'49" | 01:00'05" |
12 | 05'12" | 01:05'17" |
13 | 04'57" | 01:10'14" |
14 | 05'46" | 01:16'00" |
15 | 05'10" | 01:21'10" |
16 | 04'37" | 01:25'47" |
17 | 05'17" | 01:31'04" |
18 | 05'03" | 01:36'07" |
18.8 | 04'35" | 01:39'40" |