陳清輝 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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10.0 km | 00:52:01 | 05:12/km

日期: 2016-01-05 19:54 - 地點: 竹東 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 05'46" / 05'25" / 05'09" / 05'02" / 04'52" / 04'53" / 05'08" / 05'05" / 05'08" / 05'13" / 00'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

51'50"

(51'50")

05'10"

10028 / 10028

串門改為獨跑

1月累積里程 : 153.86 km

母子鱷魚二代黃色 39號累積 : 1520.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

余樺懿, 鄭香仁和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'25"	00:11'11"
3	05'09"	00:16'20"
4	05'02"	00:21'22"
5	04'52"	00:26'14"
6	04'53"	00:31'07"
7	05'08"	00:36'15"
8	05'05"	00:41'20"
9	05'08"	00:46'28"
10	05'13"	00:51'41"
10.0	-25'-38"	00:52'01"

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