18.5 km | 01:32:47 | 05:01/km日期: 2023-04-26 15:28 - 地點: 鳳山自強公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 132 - 卡路里: 960 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 57%
Pace: 05'43" / 05'12" / 06'37" / 05'07" / 04'58" / 04'58" / 04'55" / 04'55" / 04'54" / 04'50" / 04'48" / 04'42" / 04'47" / 04'55" / 04'34" / 04'37" / 05'10" / 04'58" / 04'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
479.20 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'12" | 00:10'55" |
3 | 06'37" | 00:17'32" |
4 | 05'07" | 00:22'39" |
5 | 04'58" | 00:27'37" |
6 | 04'58" | 00:32'35" |
7 | 04'55" | 00:37'30" |
8 | 04'55" | 00:42'25" |
9 | 04'54" | 00:47'19" |
10 | 04'50" | 00:52'09" |
11 | 04'48" | 00:56'57" |
12 | 04'42" | 01:01'39" |
13 | 04'47" | 01:06'26" |
14 | 04'55" | 01:11'21" |
15 | 04'34" | 01:15'55" |
16 | 04'37" | 01:20'32" |
17 | 05'10" | 01:25'42" |
18 | 04'58" | 01:30'40" |
18.5 | 04'27" | 01:32'47" |