馬克許 2016/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
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2.0 km | 00:14:03 | 07:00/km

日期: 2016-01-04 20:35 - 卡路里: 128 Cal - 總步數: 2422 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 07'23" / 06'33" / 19'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'23"

(07'23")

07'19" (+00'45")

1007 / 1007

171 / 79

2

06'37"

(14'00")

06'34"

1006 / 2014

174 / 87

緩跑

1月累積里程 : 249.29 km

ASCIS TARTHER kainos 2 累積 : 1238.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李成國, Voren 和其他 42 人說推

·

江明修早安好

2016-01-05 09:08 ·

1 個人推

江明修晚安好

2016-01-05 19:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'33"	00:13'56"
2.0	16'54"	00:14'03"

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朋友動態

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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