⚡️閃電🌩 2023/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

⚡️閃電🌩 新竹
ID 702163

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⚡️閃電🌩

1.2 km | 00:07:33 | 06:11/km

日期: 2023-04-27 19:31 - 平均心率: 135 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 06'11" / 06'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 200.00 km

PUMA VELOCITY NITRO 2 累積 : 1009.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
1.2	06'08"	00:07'32"

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