黃渼淳 2015/12/24 訓練日誌

黃渼淳台中
ID 100725

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黃渼淳

10.0 km | 01:09:00 | 06:53/km

日期: 2015-12-24 18:12 - 地點: 台東市 - 天氣: warm - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'49" / 06'22" / 06'46" / 06'35" / 06'19" / 06'32" / 07'14" / 07'59" / 06'53" / 07'23" / 07'30" /

基本訓練
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打掉重練。先從呼吸開始吧

12月累積里程 : 40.12 km

NIKE FLYKNIT LUNAR2 型號累積 : 574.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

鐘, 張同心和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'22"	00:13'11"
3	06'46"	00:19'57"
4	06'35"	00:26'32"
5	06'19"	00:32'51"
6	06'32"	00:39'23"
7	07'14"	00:46'37"
8	07'59"	00:54'36"
9	06'53"	01:01'29"
10	07'23"	01:08'52"
10.0	07'42"	01:09'01"

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