CC WANG 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

CC WANG 屏東
ID 8233

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10.0 km | 00:52:04 | 05:11/km

日期: 2016-01-01 16:13 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 05'20" / 05'32" / 05'36" / 05'28" / 05'16" / 05'04" / 05'08" / 05'16" / 04'48" / 04'28" / 03'06" /

1月累積里程 : 143.87 km

Saucony Kinava 5 累積 : 621.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林明順, 鴻興 sean 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'32"	00:10'52"
3	05'36"	00:16'28"
4	05'28"	00:21'56"
5	05'16"	00:27'12"
6	05'04"	00:32'16"
7	05'08"	00:37'24"
8	05'16"	00:42'40"
9	04'48"	00:47'28"
10	04'28"	00:51'56"
10.0	03'03"	00:52'04"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h