71.1 km | 09:29:50 | 08:00/km日期: 2016-01-02 06:02 - 總爬升: 1508 m - 卡路里: 3903 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 08'02" / 07'24" / 07'00" / 07'36" / 06'56" / 07'10" / 07'58" / 10'02" / 08'26" / 07'28" / 06'50" / 08'10" / 07'56" / 07'06" / 14'12" / 06'18" / 06'26" / 10'12" / 08'30" / 07'30" / 07'00" / 07'06" / 07'10" / 08'44" / 07'52" / 07'14" / 14'20" / 05'50" / 05'28" / 05'42" / 12'28" / 05'06" / 05'08" / 05'16" / 05'22" / 05'02" / 05'06" / 09'38" / 05'18" / 05'16" / 16'40" / 08'42" / 07'06" / 06'30" / 07'46" / 06'04" / 06'26" / 05'18" / 06'06" / 05'36" / 14'48" / 06'10" / 15'02" / 08'58" / 06'22" / 07'00" / 15'46" / 12'04" / 08'16" / 10'00" / 09'46" / 09'34" / 08'32" / 16'30" / 06'34" / 05'54" / 06'00" / 06'00" / 06'04" / 06'12" / 05'58" / 08'00" /
< 2016首發LSD >
路線大綱 : 成蘆橋→陽明山二子坪遊客中心→觀音山遊客中心→成蘆橋 (一日雙山的"遊客中心之旅"版本)
今日路線 : 成蘆橋→往八里方向河濱過關渡橋，往淡水方向在捷運紅樹林站後外切至中正東路二段→登輝大道/淡金路→北新路一段→巴拉卡公路→圍內路→巴拉卡公路→二子坪遊客中心→巴拉卡公路→北3鄉道→稻香路→中央北路二段、三段、四段→聖景路→河濱上關渡橋→金龍餐廳→龍形三街、二街、一街→頂寮二街→田埔巷→凌雲路三段→民義路二段→觀音山遊客中心→民義路二段→凌雲路三段、二段、一段80巷結束。(不回到成蘆橋是因為直接去店家進行完跑補給)
今日成員 : 熊大，啟川哥，我，共計三人全數完成全程。
一日雙山的"遊客中心之旅"版本，制霸成功！！！
至於一日雙山完整版本(成蘆橋→陽明山七星山主峰→觀音山硬漢嶺→成蘆橋)，以後再說XD
身為本次開團團長，可惜剛從傷勢復原沒多久，最多也只跑到15.4K，今日直接這瘋狂LSD，坦白說頗累，從下稻香路開始就已經跑在最後面了，開始進攻觀音山時速度掉更多，膝蓋跟腳底板其實已經負擔蠻重了，不是處於體能巔峰期，還希望熊大跟啟川哥能見諒，今日感謝你們一同完成這LSD。
(話說上關渡橋前捕獲烏龜班班長輝哥兩人小組、巴拉卡公路上去後離二子坪還有8K就捕獲偷練正在下山的國丞 & Polly 、 凌雲路回程也捕獲魚頭等三人~另外在觀音山遊客中心要準備回程時好像被櫻花姐妹團的雅菁捕獲)
1月累積里程 :
425.77 km 
Adidas snova glide 5 累積 :
3286.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'24" | 00:15'26" |
| 3 | 07'00" | 00:22'26" |
| 4 | 07'36" | 00:30'02" |
| 5 | 06'56" | 00:36'58" |
| 6 | 07'10" | 00:44'08" |
| 7 | 07'58" | 00:52'06" |
| 8 | 10'02" | 01:02'08" |
| 9 | 08'26" | 01:10'34" |
| 10 | 07'28" | 01:18'02" |
| 11 | 06'50" | 01:24'52" |
| 12 | 08'10" | 01:33'02" |
| 13 | 07'56" | 01:40'58" |
| 14 | 07'06" | 01:48'04" |
| 15 | 14'12" | 02:02'16" |
| 16 | 06'18" | 02:08'34" |
| 17 | 06'26" | 02:15'00" |
| 18 | 10'12" | 02:25'12" |
| 19 | 08'30" | 02:33'42" |
| 20 | 07'30" | 02:41'12" |
| 21 | 07'00" | 02:48'12" |
| 22 | 07'06" | 02:55'18" |
| 23 | 07'10" | 03:02'28" |
| 24 | 08'44" | 03:11'12" |
| 25 | 07'52" | 03:19'04" |
| 26 | 07'14" | 03:26'18" |
| 27 | 14'20" | 03:40'38" |
| 28 | 05'50" | 03:46'28" |
| 29 | 05'28" | 03:51'56" |
| 30 | 05'42" | 03:57'38" |
| 31 | 12'28" | 04:10'06" |
| 32 | 05'06" | 04:15'12" |
| 33 | 05'08" | 04:20'20" |
| 34 | 05'16" | 04:25'36" |
| 35 | 05'22" | 04:30'58" |
| 36 | 05'02" | 04:36'00" |
| 37 | 05'06" | 04:41'06" |
| 38 | 09'38" | 04:50'44" |
| 39 | 05'18" | 04:56'02" |
| 40 | 05'16" | 05:01'18" |
| 41 | 16'40" | 05:17'58" |
| 42 | 08'42" | 05:26'40" |
| 43 | 07'06" | 05:33'46" |
| 44 | 06'30" | 05:40'16" |
| 45 | 07'46" | 05:48'02" |
| 46 | 06'04" | 05:54'06" |
| 47 | 06'26" | 06:00'32" |
| 48 | 05'18" | 06:05'50" |
| 49 | 06'06" | 06:11'56" |
| 50 | 05'36" | 06:17'32" |
| 51 | 14'48" | 06:32'20" |
| 52 | 06'10" | 06:38'30" |
| 53 | 15'02" | 06:53'32" |
| 54 | 08'58" | 07:02'30" |
| 55 | 06'22" | 07:08'52" |
| 56 | 07'00" | 07:15'52" |
| 57 | 15'46" | 07:31'38" |
| 58 | 12'04" | 07:43'42" |
| 59 | 08'16" | 07:51'58" |
| 60 | 10'00" | 08:01'58" |
| 61 | 09'46" | 08:11'44" |
| 62 | 09'34" | 08:21'18" |
| 63 | 08'32" | 08:29'50" |
| 64 | 16'30" | 08:46'20" |
| 65 | 06'34" | 08:52'54" |
| 66 | 05'54" | 08:58'48" |
| 67 | 06'00" | 09:04'48" |
| 68 | 06'00" | 09:10'48" |
| 69 | 06'04" | 09:16'52" |
| 70 | 06'12" | 09:23'04" |
| 71 | 05'58" | 09:29'02" |
| 71.1 | 07'58" | 09:29'50" |
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