3.3 km | 00:14:33 | 04:23/km日期: 2023-04-25 17:50 - 地點: 大華國小外圍 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 142 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 04'31" / 04'29" / 04'18" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'05" | 311 / 3311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
295.55 km 
NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
601.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'29" | 00:09'00" |
| 3 | 04'18" | 00:13'18" |
| 3.3 | 04'04" | 00:14'34" |
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