4.9 km | 00:27:57 | 05:41/km日期: 2015-12-30 17:15 - 平均心率: 81 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 06'29" / 06'10" / 05'27" / 05'13" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+02'00") | 180 / 180 |
| 2 | | 06'28" (+01'39") | 216 / 396 |
| 3 | | 06'08" (+01'19") | 211 / 608 |
| 4 | | 06'16" (+01'27") | 209 / 818 |
| 5 | | 06'38" (+01'49") | 200 / 1019 |
| 6 | | 06'28" (+01'39") | 205 / 1225 |
| 7 | | 06'32" (+01'43") | 206 / 1431 |
| 8 | | 06'14" (+01'25") | 205 / 1637 |
| 9 | | 05'51" (+01'02") | 224 / 1861 |
| 10 | | 05'39" (+00'50") | 226 / 2088 |
| 11 | | 05'38" (+00'49") | 227 / 2316 |
| 12 | | 05'34" (+00'45") | 224 / 2540 |
| 13 | | 05'11" (+00'22") | 240 / 2781 |
| 14 | | 05'17" (+00'28") | 239 / 3021 |
| 15 | | 05'23" (+00'34") | 231 / 3252 |
| 16 | | 05'16" (+00'27") | 233 / 3486 |
| 17 | | 05'14" (+00'25") | 241 / 3727 |
| 18 | | 04'59" (+00'10") | 240 / 3968 |
| 19 | | 04'53" (+00'04") | 238 / 4207 |
| 20 | | 05'05" (+00'16") | 245 / 4452 |
| 21 | | 04'50" (+00'01") | 234 / 4687 |
| 22 | | 04'49" | 235 / 4922 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
74.39 km 
MIZUNO 美津濃 8KN-39278 累積 :
3106.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'10" | 00:12'39" |
| 3 | 05'27" | 00:18'06" |
| 4 | 05'13" | 00:23'19" |
| 4.9 | 05'03" | 00:27'57" |
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