16.1 km | 01:27:36 | 05:27/km日期: 2023-04-24 15:46 - 地點: 鳳山自強公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 129 - 卡路里: 834 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'33" / 05'17" / 05'07" / 05'41" / 05'12" / 05'06" / 05'36" / 06'08" / 05'43" / 05'11" / 04'46" / 04'52" / 06'03" / 05'46" / 06'49" / 04'28" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
479.20 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'17" | 00:10'50" |
3 | 05'07" | 00:15'57" |
4 | 05'41" | 00:21'38" |
5 | 05'12" | 00:26'50" |
6 | 05'06" | 00:31'56" |
7 | 05'36" | 00:37'32" |
8 | 06'08" | 00:43'40" |
9 | 05'43" | 00:49'23" |
10 | 05'11" | 00:54'34" |
11 | 04'46" | 00:59'20" |
12 | 04'52" | 01:04'12" |
13 | 06'03" | 01:10'15" |
14 | 05'46" | 01:16'01" |
15 | 06'49" | 01:22'50" |
16 | 04'28" | 01:27'18" |
16.1 | 05'42" | 01:27'36" |