11.0 km | 01:02:52 | 05:42/km日期: 2023-04-18 05:29 - 平均心率: 142 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 11016 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 06'28" / 05'40" / 05'34" / 05'27" / 05'27" / 05'11" / 04'57" / 05'02" / 04'58" / 05'31" / 07'59" / 26'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+01'29") | 1002 / 1002 | 166 / 92 |
| 2 | | 05'39" (+00'41") | 1000 / 2003 | 175 / 100 |
| 3 | | 05'33" (+00'35") | 1000 / 3003 | 179 / 100 |
| 4 | | 05'29" (+00'31") | 1002 / 4006 | 180 / 101 |
| 5 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 5006 | 182 / 101 |
| 6 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 6006 | 183 / 105 |
| 7 | | 04'58" | 1001 / 7008 | 183 / 109 |
| 8 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 8009 | 185 / 107 |
| 9 | | 04'58" | 1001 / 9010 | 186 / 107 |
| 10 | | 05'33" (+00'35") | 1002 / 10013 | 180 / 99 |
| 11 | | 08'19" (+03'21") | 1000 / 11013 | 146 / 82 |
| 12 | | 12'56" (+07'58") | 10 / 11023 | 90 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'40" | 00:12'08" |
| 3 | 05'34" | 00:17'42" |
| 4 | 05'27" | 00:23'09" |
| 5 | 05'27" | 00:28'36" |
| 6 | 05'11" | 00:33'47" |
| 7 | 04'57" | 00:38'44" |
| 8 | 05'02" | 00:43'46" |
| 9 | 04'58" | 00:48'44" |
| 10 | 05'31" | 00:54'15" |
| 11 | 07'59" | 01:02'14" |
| 11.0 | 26'16" | 01:02'52" |
展開計圈分析
留言 
