10.3 km | 01:06:58 | 06:31/km日期: 2023-04-16 09:05 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 931 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 07'16" / 06'32" / 06'29" / 06'25" / 06'14" / 06'27" / 06'31" / 06'28" / 06'25" / 06'28" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" (+00'12") | 270 / 10270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
127.73 km 
puma white-puma plus 90s 29cm 累積 :
262.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'32" | 00:13'48" |
| 3 | 06'29" | 00:20'17" |
| 4 | 06'25" | 00:26'42" |
| 5 | 06'14" | 00:32'56" |
| 6 | 06'27" | 00:39'23" |
| 7 | 06'31" | 00:45'54" |
| 8 | 06'28" | 00:52'22" |
| 9 | 06'25" | 00:58'47" |
| 10 | 06'28" | 01:05'15" |
| 10.3 | 06'23" | 01:06'59" |
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