16.4 km | 02:05:35 | 07:40/km日期: 2023-04-20 05:13 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 09'04" / 07'18" / 07'43" / 07'27" / 07'17" / 07'02" / 06'37" / 06'34" / 07'04" / 07'34" / 07'04" / 08'02" / 07'50" / 09'05" / 08'47" / 07'26" / 10'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 164.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'04" | 00:09'04" |
| 2 | 07'18" | 00:16'22" |
| 3 | 07'43" | 00:24'05" |
| 4 | 07'27" | 00:31'32" |
| 5 | 07'17" | 00:38'49" |
| 6 | 07'02" | 00:45'51" |
| 7 | 06'37" | 00:52'28" |
| 8 | 06'34" | 00:59'02" |
| 9 | 07'04" | 01:06'06" |
| 10 | 07'34" | 01:13'40" |
| 11 | 07'04" | 01:20'44" |
| 12 | 08'02" | 01:28'46" |
| 13 | 07'50" | 01:36'36" |
| 14 | 09'05" | 01:45'41" |
| 15 | 08'47" | 01:54'28" |
| 16 | 07'26" | 02:01'54" |
| 16.4 | 10'05" | 02:05'35" |
留言 
