羅進興 2015/12/13 訓練日誌

羅進興彰化
ID 67656

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羅進興

22.1 km | 01:51:32 | 05:03/km

日期: 2015-12-13 07:00 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 1093 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 04'36" / 04'44" / 04'36" / 04'43" / 04'44" / 04'46" / 04'45" / 04'50" / 04'49" / 04'50" / 04'49" / 04'59" / 04'54" / 04'57" / 05'01" / 05'33" / 05'10" / 05'25" / 05'32" / 05'29" / 06'03" / 05'54" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'36"

(04'36")

04'36"

1000 / 1000

04'44"

(09'20")

04'44" (+00'08")

1000 / 2000

04'36"

(13'56")

04'36"

1000 / 3000

04'42"

(18'39")

04'42" (+00'06")

1000 / 4000

04'44"

(23'23")

04'44" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

羅進興

黃可晨和 Co 說推

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彰化芳苑二林半程公益路跑的公里數，報名公告是21K,跑錶測是22.08K，成績證明是24,5K。好笑，三個不一樣的版本。

12月累積里程 : 235.26 km

亞瑟士 TARTHERZEAL 3 累積 : 267.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 洪凱和其他 29 人說推

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觀看另 12 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2015-12-13 21:58 ·

1 個人推

呂明潤恭喜完賽讚喔

2015-12-13 23:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'44"	00:09'20"
3	04'36"	00:13'56"
4	04'43"	00:18'39"
5	04'44"	00:23'23"
6	04'46"	00:28'09"
7	04'45"	00:32'54"
8	04'50"	00:37'44"
9	04'49"	00:42'33"
10	04'50"	00:47'23"
11	04'49"	00:52'12"
12	04'59"	00:57'11"
13	04'54"	01:02'05"
14	04'57"	01:07'02"
15	05'01"	01:12'03"
16	05'33"	01:17'36"
17	05'10"	01:22'46"
18	05'25"	01:28'11"
19	05'32"	01:33'43"
20	05'29"	01:39'12"
21	06'03"	01:45'15"
22	05'54"	01:51'09"
22.1	04'37"	01:51'32"