4.0 km | 00:33:00 | 08:08/km日期: 2023-04-20 20:57 - 平均心率: 117 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'25" / 07'43" / 08'02" / 08'09" / 13'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'09" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'58" (+05'16") | 52 / 4052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
136.50 km 
🦶 原地跑 🦶 累積 :
399.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 07'43" | 00:16'08" |
| 3 | 08'02" | 00:24'10" |
| 4 | 08'09" | 00:32'19" |
| 4.1 | 12'53" | 00:33'00" |
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