10.0 km | 01:13:32 | 07:20/km日期: 2023-04-16 08:18 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1255 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 07'09" / 07'03" / 07'44" / 07'10" / 07'49" / 07'31" / 07'17" / 07'31" / 06'52" / 07'25" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'24" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 52.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'03" | 00:14'12" |
| 3 | 07'44" | 00:21'56" |
| 4 | 07'10" | 00:29'06" |
| 5 | 07'49" | 00:36'55" |
| 6 | 07'31" | 00:44'26" |
| 7 | 07'17" | 00:51'43" |
| 8 | 07'31" | 00:59'14" |
| 9 | 06'52" | 01:06'06" |
| 10 | 07'25" | 01:13'31" |
| 10.0 | 04'46" | 01:13'33" |
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