8.7 km | 01:01:57 | 07:08/km日期: 2023-04-20 17:43 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 07'45" / 07'11" / 07'39" / 06'56" / 08'11" / 06'35" / 06'33" / 06'27" / 06'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
276.31 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'11" | 00:14'56" |
3 | 07'39" | 00:22'35" |
4 | 06'56" | 00:29'31" |
5 | 08'11" | 00:37'42" |
6 | 06'35" | 00:44'17" |
7 | 06'33" | 00:50'50" |
8 | 06'27" | 00:57'17" |
8.7 | 06'55" | 01:01'57" |