4.0 km | 00:58:47 | 14:39/km日期: 2023-04-20 20:53 - 平均心率: 71 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 14'58" / 15'05" / 14'01" / 14'34" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'57" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'05" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'33" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'29" (+03'29") | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 220.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'58" | 00:14'58" |
| 2 | 15'05" | 00:30'03" |
| 3 | 14'01" | 00:44'04" |
| 4 | 14'34" | 00:58'38" |
| 4.0 | 16'11" | 00:58'47" |
留言 
