12.1 km | 01:07:14 | 05:33/km日期: 2023-04-20 18:20 - 平均心率: 149 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'32" / 05'17" / 05'16" / 05'21" / 06'00" / 05'49" / 04'25" / 06'03" / 04'48" / 05'26" / 05'14" / 06'00" / 18'38" /
鳴神列車,跟800跑休800*3、跟400跑休400*3
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
257.88 km asics 虎走2 累積 :
541.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'17" | 00:10'49" |
3 | 05'16" | 00:16'05" |
4 | 05'21" | 00:21'26" |
5 | 06'00" | 00:27'26" |
6 | 05'49" | 00:33'15" |
7 | 04'25" | 00:37'40" |
8 | 06'03" | 00:43'43" |
9 | 04'48" | 00:48'31" |
10 | 05'26" | 00:53'57" |
11 | 05'14" | 00:59'11" |
12 | 06'00" | 01:05'11" |
12.1 | 18'14" | 01:07'14" |