曾智瑋 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

曾智瑋南投
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11.0 km | 00:53:48 | 04:53/km

草屯獅子盃元旦升旗路跑

官方成績
日期	2016-01-01
成績	00:53:48
總名次	46 / 324
分組名次	3 / 49
平均速度	04:53/km

官方證書

曾智瑋

日期: 2016-01-01 06:40 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'39" (+00'05")

1017 / 1017

2

04'51"

(09'35")

04'54" (+00'20")

987 / 2005

3

05'15"

(14'50")

05'13" (+00'39")

1006 / 3011

4

05'13"

(20'03")

05'12" (+00'38")

1003 / 4014

5

05'45"

(25'48")

05'44" (+01'10")

1002 / 5017

展開計圈分析

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在會場巧遇~馬拉松的跑友

很高興他自己跟我打招呼...

確定是正妹((無誤笑....

這是三十歲之前的最後一場賽事

很巧合地有上凸哈

很高興拿過21K跟這次的11K..

30歲之後都是高手雲集~只希望哪天可以上42K的凸台

就從此以後可以玩歡樂馬了哈

題外話第一次跟國外女跑友拍照哈

收集合照三章就可以大爆發了

賽前宣言: 第一次

1月累積里程 : 148.20 km

綠色型號累積 : 729.9 km

Android - alps 719v92_jbla878 上傳 | 8 years ago

JAGUAR, 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'56"	00:09'35"
3	05'15"	00:14'50"
4	05'13"	00:20'03"
5	05'39"	00:25'42"
6	05'26"	00:31'08"
7	04'33"	00:35'41"
8	04'55"	00:40'36"
9	04'38"	00:45'14"
10	04'50"	00:50'04"
10.5	04'36"	00:52'34"

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