徐小發 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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8.0 km | 00:43:35 | 05:27/km

日期: 2015-12-30 19:52 - 地點: 後龍夜跑團路線 - 天氣: 涼 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91%

Pace: 06'14" / 05'11" / 05'06" / 05'15" / 05'16" / 05'18" / 05'27" / 05'57" /

頭份夜跑團來後龍夜跑團交流

12月累積里程 : 321.81 km

2代夾腳拖 41/42-法拉利紅累積 : 707.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

OAblack, 廖文紹(大坪) 和其他 8 人說推

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觀看另 1 則留言

徐小發下次有機會再來時，再來揪～

2015-12-31 09:02 ·

陳義杰感謝小發哥遠到來參與、歡迎以後大家能多多交流

2015-12-31 09:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'11"	00:11'25"
3	05'06"	00:16'31"
4	05'15"	00:21'46"
5	05'16"	00:27'02"
6	05'18"	00:32'20"
7	05'27"	00:37'47"
8.0	05'56"	00:43'37"

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