許毓峰 2023/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

許毓峰新北市
ID 3365

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恭喜完成了第 100 馬

全馬 | 05:35:08 | 07:56/km | 第100馬

2023 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2023-04-16
成績	05:35:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'56")

00:35'56" (+03'05")

01:10'15"

10 km

(01:10'15")

00:34'19" (+01'28")

15 km

(01:51'41")

00:41'26" (+08'35")

01:14'17" (+04'02")

20 km

(02:24'32")

00:32'51"

25 km

(03:15'14")

00:50'42" (+17'51")

01:30'30" (+20'15")

30 km

(03:55'02")

00:39'48" (+06'57")

35 km

(04:38'16")

00:43'14" (+10'23")

01:16'16" (+06'01")

40 km

(05:11'18")

00:33'02" (+00'11")

Finish

(05:35:08)

日期: 2023-04-16 06:01 - 總爬升: 734 m - 卡路里: 2198 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

賽後評分: 沒有
給 4 星

4月累積里程 : 203.21 km

on 輕量雲原木咖累積 : 1205.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

eatingben98 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	06'56"	00:15'39"
3	06'47"	00:22'26"
4	07'00"	00:29'26"
5	06'30"	00:35'56"
6	06'02"	00:41'58"
7	06'07"	00:48'05"
8	07'15"	00:55'20"
9	07'11"	01:02'31"
10	07'44"	01:10'15"
11	09'59"	01:20'14"
12	07'48"	01:28'02"
13	06'03"	01:34'05"
14	06'45"	01:40'50"
15	10'51"	01:51'41"
16	06'57"	01:58'38"
17	06'02"	02:04'40"
18	05'54"	02:10'34"
19	07'19"	02:17'53"
20	06'39"	02:24'32"
21	10'16"	02:34'48"
22	12'14"	02:47'02"
23	08'22"	02:55'24"
24	12'05"	03:07'29"
25	07'45"	03:15'14"
26	08'33"	03:23'47"
27	08'58"	03:32'45"
28	07'21"	03:40'06"
29	07'21"	03:47'27"
30	07'35"	03:55'02"
31	09'46"	04:04'48"
32	09'31"	04:14'19"
33	08'46"	04:23'05"
34	10'14"	04:33'19"
35	04'57"	04:38'16"
36	06'36"	04:44'52"
37	04'45"	04:49'37"
38	05'28"	04:55'05"
39	10'08"	05:05'13"
40	06'05"	05:11'18"
41	06'40"	05:17'58"
42	06'12"	05:24'10"
43	06'43"	05:30'53"
43.0	-186'-24"	05:35'08"

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成績 : 04:56:26

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