🏃何昌蒼🏃 2016/01/01 訓練日誌

🏃何昌蒼🏃 嘉義
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🏃何昌蒼🏃

11.5 km | 01:21:21 | 07:03/km

日期: 2016-01-01 06:39 - 總爬升: 148 m - 地點: 南投 - 天氣: 晴 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97%

Pace: 09'40" / 04'50" / 06'36" / 06'08" / 07'13" / 07'27" / 05'31" / 07'20" / 06'36" / 06'09" / 09'26" / 08'29" /

1月累積里程 : 250.35 km

ARNOR 累積 : 1466.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李成國, 邱永茂和其他 81 人說推

留言

Michael 蒼兄午安，新年快樂！

2016-01-01 14:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	04'50"	00:14'30"
3	06'36"	00:21'06"
4	06'08"	00:27'14"
5	07'13"	00:34'27"
6	07'27"	00:41'54"
7	05'31"	00:47'25"
8	07'20"	00:54'45"
9	06'36"	01:01'21"
10	06'09"	01:07'30"
11	09'26"	01:16'56"
11.5	08'28"	01:21'21"

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