吳俊紹(七彩麻雀) 2015/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊紹(七彩麻雀) 桃園
ID 221115

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吳俊紹(七彩麻雀)

4.8 km | 00:26:34 | 05:34/km

日期: 2015-12-29 22:50 - 地點: 楠西 - 天氣: 陰 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 05'57" / 05'31" / 05'41" / 05'32" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'53" (+00'20")

995 / 995

2

05'36"

(11'28")

05'33"

1006 / 2001

3

05'36"

(17'04")

05'37" (+00'04")

996 / 2998

4

05'37"

(22'41")

05'33"

1009 / 4008

5

03'53"

(26'34")

05'09"

752 / 4761

疼痛比昨天減輕了一些,希望1/3參賽至少能跑完全程,加油!

12月累積里程 : 80.47 km

Android - LGE LG-H815 上傳 | 9 years ago

狸子, Sherry Hsieh 和其他 16 人說推

·

陳榮興晚安好眠

2015-12-29 23:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'31"	00:11'28"
3	05'41"	00:17'09"
4	05'32"	00:22'41"
4.8	05'06"	00:26'34"

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