12.0 km | 01:20:25 | 06:41/km日期: 2023-04-12 18:48 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 07'20" / 07'27" / 09'05" / 08'04" / 06'35" / 06'55" / 07'37" / 05'51" / 05'24" / 05'27" / 05'20" / 05'17" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'05" (+03'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+02'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+02'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'16" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'35" | 11 / 12011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 258.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'27" | 00:14'47" |
| 3 | 09'05" | 00:23'52" |
| 4 | 08'04" | 00:31'56" |
| 5 | 06'35" | 00:38'31" |
| 6 | 06'55" | 00:45'26" |
| 7 | 07'37" | 00:53'03" |
| 8 | 05'51" | 00:58'54" |
| 9 | 05'24" | 01:04'18" |
| 10 | 05'27" | 01:09'45" |
| 11 | 05'20" | 01:15'05" |
| 12 | 05'17" | 01:20'22" |
| 12.0 | 04'18" | 01:20'25" |
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